توصیه های بهداشتی برای سفر به کیش
شرایط آب و هوایی کیش به گونه ای است که گردشگران تور کیش برای استفاده از دریا و آفتاب به این جزیره می آیند . و به دلیل دمای بالا احتمال گرمازدگی وجود دارد.به همین دلیل بهتر است توصیه های بهداشتی برای سفر به کیش را رعایت کنیم تا سفری بی خطر داشته باشیم و هم بتوانیم به راحتی تفریح کنیم.
مرکز بهداشت کیش
1.بهتر است از قبل از ظهر و یا بعد از ظهر را برای تفریح کنار ساحل انتخاب کنیم چرا که تابش آفتاب در ظهر بسیار شدید است و ممکن است باعث گرمازدگی افراد مخصوصا کودکان شود.
2.مسافرانی که پوست و موهای روشن تر از دیگران دارند پوستشان نسبت به نور خورشید حساس تر است . و بیشتر از 15 دقیقه نباید زیر تابش خورشید بمانند. و برای قرار گرفتن در تابش نور خورشید باید هر بار از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند.
3. اگر می خواهید آفتاب بگیرید برای جلوگیری از بیماری های پوستی ناشی از تابش مستقیم آفتاب بهتر است از ضد آفتاب ها و ژل های قوی استفاده کنید و هر چند ساعت یکبار تمدید کنید. برای کارهای روزانه ضدآفتاب دارای 8- SPF 15و فعالیت در محیط های باز ضدآفتاب دارای 15-30 SPF استفاده کنید.
4.برای جلوگیری از گرمازدگی لباس های گشاد و رنگ های روشن بپوشید . و همچنین از کلاه آفتاب گیر استفاده کنید.در هوای گرم آب به اندازه کافی مصرف کنید غذا و نوشیدنی خنک بخورید. و بعد از ورزش در هوای گرم 10 دقیقه استراحت کنید.
توصیه های بهداشتی برای سفر به کیش
علائم گرمازدگی:
الف) سردرد، سرگیجه، تهوع، ضعف و کاهش هوشیاری
ب) غش کردن، تعریق شدید، بی اشتهایی
ج) گشاد شدن مردمک ها، نبض تند و ضعیف، تنفس سریع و سطحی
د) رنگ پریدگی پوست، دردهای احتمالی عضلات، اشکال در راه رفتن
اگر بیمار دچار گرمازدگی شد به مراکز درمانی انتقال دهید و قبل از آن به مکانی خنک ببریدش صورتش را خنک کنید و لباسهایش را کم کنید و آب نمک به او بدهید. و اگر استفراغ کرد سریعا به درمانگاه انتقال دهید.
5.در مسافرت برای جلوگیری از بیماری های مختلف و اسهال از آب های ناسالم برای نوشیدن استفاده نکنید . مثلا آب چاه و یا آبهای مخصوص آّیاری گیاهان.
6.تاکنون 832 علت انتقال بیماری از حیوان به انسان شناخته شده به همین دلیل در مسافرت مراقب استفاده از گوشت ناسالم باشید . و به نکات زیر توجه کنید.
الف) از مصرف جگر و گوشت خام و یا نیمه پخته خودداری نمائید.
ب) از مصرف شیر و مواد لبنی غیرپاستوریزه خودداری نمائید.
ج) دقت نمائید که نگهداری گوشت در فروشگاه مطابق موازین بهداشتی و سلامت باشد.
د) با نصب توری جلوی درب ورودی و استفاده از پشه بند استاندارد از ورود حشرات موذی به داخل محل اقامت جلوگیری می کند.
هـ) از تماس کودکان با حیواناتی که از سلامت آنها اطلاع ندارید جلوگیری نمائید.
و) در صورت اقامت در محیط های باز بصورت کمپینگ دقت نمائید در مجاورت لانه حشرات قرار نگیرید.
ز) سعی نمائید فقط در پلاژهای مخصوص شنا کنید.
نکات بهداشتی برای سفر به کیش
7.در مکان های باز مراقب گزش نیش حشرات باشید و برای جلوگیری از آن لباس های مناسب بپوشید و یا از پماد های دور کننده حشرات استفاده کنید.
معمولا بعد از چند دقیقه پس از گزش حشرات جای گزش برجسته و قرمز می شود. و در بعضی مواقع تا 6 ساعت یا 12 ساعت بعد از گزش ظاهر می شود. در مواردی که فرد به گزش حشرات حساس باشد .در بعضی افراد علاعمی مانند : تهوع یا استفراغ،سردرد، تب، سرگیجه، احساس سبکی در سر ،تشنج ،واکنش های آلرژیک مثل خارش چشم ها، برافروخته شدن صورت، سرفه خشک، خس خس سینه و احساس خفگی در گلو و سینه رخ می دهد. بهتر است بجای خاراندن جای گزش حشره و به تاخیر انداختن بهبود آن کمپرس سرد روی آن بگذارید و از آنتی هیستامین های خوراکی وقتی خفیف است استفاده کنید. در مواردی که 2 تا 3 روز ناحیه گزیدگی متورم باشد باید به پزشک مراجعه شود.
اداره بهداشت کیش
8. مواد غذایی فاسد شدنی را نگهداری نکنید و همچنین در هنگام خرید و یا استفاده از مواد غذایی به تاریخ مصرف آن توجه کنید. رستوران ها و فروشگاه های جزیره کیش باید مجوز اقتصادی و بهداشتی و همچنین کارت سلامت کارکنان داشته باشند.